Многие люди с трудом ориентируются в своих чувствах.
Не понимают в чем разница между эмоциями и чувствами.
В чем же действительно разница? Давайте разберемся.
Эмоции и чувства — это по сути очень схожие процессы, но которые все же имеют и отличия.
Например, эмоции это более древняя форма реакций, они связаны с телом, это непосредственное переживание различных ситуаций как бы на животном уровне.
Эмоции — это кратковременные мгновенные переживания, а чувства более длительные устоявшиеся переживания.
То есть чувства — это более сложный процесс, который связан с мышлением, убеждениями, имеющимся опытом, отношением человека к ситуации.
Очень важно развивать свой эмоциональный интеллект.
Уметь определять свои эмоции и чувства. Различать чувства и эмоции. Научиться читать чужие эмоции.
Уметь отличать свои чувства от чужих. Уметь проявлять сопереживание. А так же уметь управлять своими чувствами.
По сути эмоция- это сигнальная система организма. Если эмоция благоприятная то всё хорошо, если нет, надо задуматься почему.
По сути чувства это те эмоции, которым мы разрешили распространиться, укорениться в нас и создавать нашу реальность.
С любовью и осознанностью Ваш духовный нейропсихолог
Алина Осмоловская 🙏💖
