Как изменить свою жизнь?
Как правило люди живут в режиме " день сурка". Нами руководят наши привычки. Мы каждый день выполняем обычные для нас ритуалы, тем самым проживая и создавая уже знакомую нам реальность.
То же происходит и в мыслях. Шаблоны мышления нас приводят к похожим результатам в отношениях, в работе, в личных достижениях.
Если с детства нам заложили любовь к спорту или к труду, у нас могут сложиться успешные результаты в отношениях со своим телом или в ремисле.
Но к сожалению отношениям с людьми нас не учат. Если повезло родиться в благополучной семье то возможно у нас остануться подсознательные патерны здоровых отношений. Но это большая редкость.
Слава богу осознанность современных людей стала выше и теперь мы можем найти обучающую литературу, разного рода информацию или проработать свои проблемы с психологом, психотерапевтом.
Какие же шаги нам необходимо сделать на пути изменения своей жизни в лучшую сторону.
1-е Это признать что есть проблема.
Удивительно, но в других людях, как правило, мы легко замечаем "косяки". Но в себе же не замечаем очевидное.
2-е Осознать какие убеждения нас приводят к данной проблеме.
3-е Выявить основной сценарий, который мы воспроизводим. Какие у нас есть подсознательные выгоды иметь такое положение вещей. И что укрепляют эти выгоды.
4-е Оценить нашу стратегию поведения. Если она привела к проблеме, как ее надо изменить?
5-е Написать четкий план(договор с собой) как я поменяю свою стратегию поведения.
6-е Исходя из вышесказанного прописать свой новый сценарий.
7-е Придерживаться своего плана.
Вроде всё просто, но лучше найти наставника или партнера, который сможет проконтролировать, дать обратную связь.
Но в общем всё возможно!
Я в вас верю!💖
С любовью и верой,
ваш духовный нейропсихолог Алина Осмоловская🙏😊
